いよいよ新学期が始まりました。ホームスクール🏠は何をする?

息子が入学した時から、

いつか学校に行きたくない、行けないという事が長い学校生活の中であったとしても

家庭で勉強すればいい仕組み作りをしようと思っていました。

それが、子どもは楽しく学校に通っていたのに、こんな形でこんなに早く、長期に渡り学校生活が送れない事が起こるとは、、、人生何が起こるかわかりませんね、

でももう、今は耐える、のではなく、

働き方も学び方も変わる時代に

無理やりですがならざるを得ない、のではないかと思っています。

というわけで、これからの人生で何が起ころうが、働き続ける学び続けるための仕組み作り準備の時期にしようと思っています。

とりあえず、

子どもはまだ低学年で読み書きも実体験が大事な時期なので

家に届くさんけん社のポピーやったり、

習い事の英語やピアノの復習、

お料理や布団をしくなどのお手伝い、

などを、あいだあいだに

youtube kidsを挟みながら(←子どものモチベ)、

こなしていこうと思います。

今は九九を覚えています。

あと時間があるのでプログラミングも一緒に学びたいなと思っています。

ではでは皆様お元気で!

今日は3の段!

あるとついついつけてしまう•••テレビの存在を消すテレビカバーのススメ

我が家はもともとテレビ見ないんで、(知りたいときに見たい情報ないから)

もっぱら子どものDVD視聴にしかここ8年使ってません。

でも今回は外出自粛であまりにもかわいそうなので我が家の伝家の宝刀DVDが頻繁に出現してるので、

普段アトリエの奥に追いやられているテレビが「居間に」最近割と置かれています。

でも私テレビのこういう存在感が嫌で

以前テレビカバーを作りました。(珍しくニュースを見たため白いコードが伸びてますがいつもは収納しちゃってます)

柄がややトロピカルなのは好きだからです。

だいぶ皆様には違和感あるかもしれませんが、

いつも居間にテレビが設置されている方(ほとんどの方はそう?)も

テレビを見る見ないのメリハリをつけるために良いですよ。

すごい雑で申し訳ないですが作り方も

アップしておきます。

これでひっくり返せばスリット入りテレビカバーの出来上がり!

スリット入り、という所と少し大きめに作る事が被せやすいカバーになるポイントです!

では快適なおうちライフをお過ごしください!今日もお元気で!

意識高い系最高峰?たまに疲れるけどやっぱり聞いた方がいい、ながら聞きyoutubeに一押し 西野亮廣エンタメ研究所

こんにちは、今年はコロナに関わらず、色々大人しくしよう、と思っていたAcoです。

でも、情報と頭に鋭さはずっと持っていなきゃいけない!とはっと気付かされた良質なyoutubeチャンネルを紹介します。これから生きていく子ども達の時代の流れを知る上でも重要です。

そもそも大人気ユーチューバー カジサック(キングコング梶原さん)動画https://www.youtube.com/channel/UC642pLj4GXSj-0Ybdx3ytmA

をみて笑いながら家事をしていて、

そこで初めて相方で絵本作家としても有名な西野さんを知り(芸人さんがすごい画力の絵本作っていたくらいしか知らなかった)、

今は西野信者になっているわけです。

毎月1,000円のオンラインサロンにおけるビジネスコラムのメルマガが、

多くの経営者(会員は現在4万2千人越え)に影響を与えているというのは知っていたのですが、

なんとその触り(だけでもすごい!毎回一冊ビジネス書書けるくらいの内容)の部分を朝音声配信してくれているんです。

https://www.youtube.com/channel/UCOy5sLcFLqYNqZ1iurp4dCg

目から鱗どころじゃない、すごい話がyoutubeの西野亮廣エンタメ研究所でただで聴けます。

“エンタメ”研究所とは言え、どんな職業だとしても私達があと50年生き抜くための武器や防具になるような情報を流してくれていますので、ぜひ一度聞いて(見て)みてください。

ディズニー越えを表明するだけのすごい西野氏の頭の中身を私は毎日おすそ分けしてもらってます笑。

西野亮廣エンタメ研究所

https://www.youtube.com/channel/UCOy5sLcFLqYNqZ1iurp4dCg

リバウンドは無駄じゃない。「ママでもダイエット」で気づいた事。

先日、見事にダイエットに成功し

普通体型でも3ヶ月で下半身やせ&-9kg達成できたきっかけ

たものの、正月以降の自宅謹慎生活でリバウンドしたAcoです。

悲しい事に足の太さも戻ったんですが、驚く事に、なぜか太ももの隙間は残っているんです。しかもスキニーがギリはけている。

なぜか、それは筋トレをリバウンドしながらも続けていたのと、高タンパク質生活(プラス炭水化物とお菓子でリバウンドした)は続けていたから。

元のブヨブヨが戻ったというよりバルクアップしてしまったような…。

で、思った事は何かというと、

体重自体は戻ってしまったけれども、

何を食べると体がどう変わって

筋トレやウォーキング+ストレッチ&マッサージで足は必ず変わるという事を実感できた事は価値があったなぁと。

痩せてるメリットとデメリット

太っているメリットとデメリットが

たった半年ですが人生で初めて2種類経験してみてわかりました。

今はもう体重にも太さ測定にも縛られずに、「毎日を最高の体調で50年生き抜く」ための生活にしようと思っています。

そのためには

ストレスにならない程度に低糖質高タンパク質の食生活。

(甘いもの食べる時は、生野菜を交互に食べると血糖値が爆上げにならず理性が保てる、というテクニックを開発)

毎日少しでもストレッチ、筋トレ、マッサージ。

(毎日40分近く筋トレと有酸素やってたけど続く事が第一なので、今は食前か食後にたった10回ずつに変更)

などできる範囲で、いいことにしました。

※シュガーフリーは本当におすすめで、パレオ式も実行したいのだけど、

勝間さんやDaiGoさんのように基本1人で生活していない人にはちょっと厳しいです。

食事のPFC(プロテイン、ファット、カーボの頭文字)バランスを気にするようになったり、体を意識的に動かすようになったこと、水分をしっかり取る事、そしてしっかり寝る習慣も身に付きました。

そうそう何より嬉しかったのがこの1年間の私の医療費が5万円も減っていた事!これはダイエットの嬉しい副産物。

今年は1万円切りたいですね。

なので、40代になる前に、自分の生活習慣の改善を学べてよかったです。

これから、たぶんコロナに関わらず色んな病気が人類を襲う時代だと思います。ウイルスという目に見えない敵と戦う。

何よりも体が資本です。

さあ一緒に少しずつ鍛えましょう!

オムレツ作りにはまっている息子 ジャンクフードより卵だけの方がマシ?!

学校が休みで朝がゆっくりの息子。

漫画読んだり筋トレしたり、朝ごはんは10時ごろがちょうどお腹に良いタイミングのようです。

先日オムレツの作り方を教えたら(我が家は卵にマヨネーズ混ぜます)、

はまったみたいで毎朝卵6個分のオムレツ(2回分)を自分で作って食べています。

野菜はお昼に補わせるとして、ご機嫌で元気な朝クッキングでしたー。こちらも覚えて自分で作ってくれれば楽で良いですv

そうそうこんなご時世なのでファーストフードやジャンクフードで食事を済ませたくなりますが、1週間そういう食事が続くと満腹中枢が異変をきたし記憶力も低下する研究があるそうです!恐ろしい!

(旅行での食道楽なんかも1週間未満がよさそうですね。)

3食作るのが面倒なら洗うだけ、ちぎるだけのサラダや、出して混ぜるだけのヨーグルト、おにぎりとか、焼くだけ焼き魚ーとか混ぜるだけの納豆ーとか簡単にしてもいいんじゃないでしょうか。

つい憂さ晴らしで外食したくなりますけどねー意外に子どもは楽しんでます。

ではでは今日もお元気で。

ナショナルジオグラフィック購読のススメ 子どもに世界を見せよう!

学校司書で絵描きで沖縄好きのAcoです、こんにちは。

今日はナショナルジオグラフィック購読2年目のお話。

子どもがいるならおススメ新聞は以前紹介しましたが

http://oyacoart.com/todolist/

なかなか図書館にも行けない今、雑誌の購読はいかがでしょう。

去年から年間購読して(送料込み9,800円今年は少し上がり1万円弱)でしたが

世界の動物や驚くような自然の光景、人々の暮らし(もちろん銃で血を流した人もいましたし、動物の大量乱獲なども)を子ども達と知ることが出来ました。

特に娘が、リビングにあるナショジオをよく眺めていたので、今年も購読を継続することにしました。

こんな風に図書館も休館し本屋にも行けない今はとても良い決断だったと思いました。

特に今月号は地球や私たちの過去の成果と未来の展望をポジティブサイドとネガティブサイドから知ることができ、先日のファクトフルネス「世の中が怖くなったな」と思ったら読むべき本 ハンス・ロスリング『ファクトフルネス』と一緒に読むと面白いかなと思っています。

是非是非、小学校から大人までナショジオ購読してみてください。世界の見方が広がっていきます。

まあドラマチックな方に報道されているので、それを差し引いて冷静に眺めてみてもらえればと思いますが。

それでは今日もお元気で。

皮膚科に通う必要ある?軽度のアトピー、水いぼ退治経過

病院に行きにくい感じになってきましたね。

こんにちは、学校司書だったり絵描きだったり沖縄を第二の故郷にするべく三線練習中のAcoです。

この話は極めて個人的なサンプル数2の我が家の話なので、聞き流していただいても良いです。

ちなみに1年前から投稿しようと思ってました。

息子は3歳くらいの時に軽度のアトピーと言われ、耳切れから始まり、手首やひざひじの内側、パンツで隠れている部分など、よく痒がっていました。

もともとステロイドに懐疑的な態度を持っていただけでなく、うろうろ逃げ回る小さい子どもに朝夜と適量を慎重に塗る生活に嫌気がさし、

とってもひどい時以外は適当に(これが駄目らしいのですが、はっきり言って朝は超忙しいし夜は疲れ果てて無理!)塗布。

そしたら、ステロイドの塗布に関わらず、やはり季節により改善したりちょっと痛そうだったり、完治させるより付き合ってくものなんだなぁと思い始めました。

しかも、ワセリンやヒマシ油塗りたくってたら充分改善しました。

あまり酷い時は悪化させないためにお医者さんに言われたように塗る必要はありそうですが。

冬などもステロイドは塗らずに湯上りにバセリンかニベアかひまし油を塗って悪化せずにいます。

もう一つ、皮膚科フェードアウトで改善した例を。

年中さんくらいから、水いぼも手にいっぱい出てきて、めちゃ混みの皮膚科(本当に皮膚科は混みますよね)に水いぼを冷却して焼き切る?ために毎週2-3カ月通ってました。

(私も長年足に魚の目だと思ってたのが水いぼだった事が判明し2-3回で綺麗になりました)

でも、子どもの小さい水いぼを毎回冷却するのが痛いのにかわいそうで、しかも治らないので、途中で行くのやめました。

するとですね、数ヶ月から半年もしたら勝手に治りました。なーんだ。

小学校でからかわれたらかわいそうだと思ってたのが、年長さんのうちに治ってしまった。(現在娘もちょっとあるんだけどいずれ治ると思って放置)

そんなわけで、勝手に成長とともに治っていくものも多いので、命に関わらない皮膚科系の疾患はあまり深刻にならずに長い目でママも疲れない程度の通院でいいんじゃないかなーと思います。

ではでは少しでも心配と負担を減らそう!という我が家の経験談でした。

今日もお元気で!

もう使い切りそうな我が家のキャスターオイル。顔含めた全身の保湿はもちろん、マッサージオイルとしても利用。娘は自分でプッシュしてお風呂上がり鼻をかみすぎて痛い時など口周りにつけてます。

ミニマリスト思考からの勝間風電化調理スペース

以前、我が家に炊飯器はないと ミニマリストの私が手放せないおすすめ家電

書いたところで、電子レンジも捨てた話をいたしました。

しかししかしですね、我が家はパパが週末(最近平日もやってる)パティシエなので、どうしてもオーブンレンジが必要で去年末買いました。

おかげで毎週のようにシフォンケーキ、カヌレの研究と試作が行われ、

最近ではマドレーヌとフィナンシェ作りにも手を広げております。(余談ですが、毎晩台所がバニラビーンズとラム酒の香りでダイエットの成功普通体型でも3ヶ月で下半身やせ&-9kg達成できたきっかけ は2か月でリバウンドしました苦笑。本能的にあればあるだけ人間食べるんです。)

その話は置いておいて、いかにキッチンが広いと料理がしやすいか、実家のキッチンを先日使って再確認しました。

なので、年末にお母さんワークスペースを片付けて、調理家電だけを置くスペースを作りました。

以前からあるティファールの湯沸かしポットと20年もののホームベーカリー、加えて勝間さんが提唱している電気鍋(うちは高いのは必要ないのでスロークッカーで十分)と勝間さんがこの本で紹介していたフィリップスのチョッパーも導入しました。

こうやって整然と居場所を作ってあげると、いちいち出し入れする手間が省けて使う頻度も増えます!

ぜひ今のような時期にお家のお片づけやメンテナンスをして、これからの毎日がより充実するような仕組み(今回は美味しく便利な調理家電をちゃんと使うための仕組み)作りをすると良いんじゃないかな、と思います。

ホームベーカリーがあると菓子パンとか買わなくなり健康的ですよ。

あとスロークッカーで作る蒸し芋調理はめちゃくちゃ美味しい!のでおススメです!3,000円くらいで買えます。

ではではー

家で子どもとハンバーガー屋🍔さん 自家製ハッピーセット作り

このながーい春休みの間は食事を作る回数が多かったので

食事作り自体も子どもと遊ぶような時間にしました。

簡単ハッピーセット作り

⑴ハンバーグ作り

小さくて平べったいのがいいので子どもでも作りやすいし、焼きやすいですね。

⑵丸パンをやく

買ってもいいけどせっかく時間があるのでパン作りも。

⑵野菜を切る

トマトの輪切りや

キャベツの千切りはスライサーで子どもとできる!

⑶フライドポテト作り

ポテトを切ってビニールに入れてオリーブオイルとクレイジーソルトかけてもんで、オーブントースターに並べる!

パンと野菜とハンバーグとケチャップとポテトを並べて、

自分たちで挟めば完全なるハッピーセットですね。

美味しかったようで、二個も三個もお代わりしてました!

ナゲット編も超簡単で

すでに茹でてある鶏むね肉(塩味なしのサラダチキン)を適当に一口大に切って

残っていたお好み焼き粉に卵といた衣を纏わせて揚げ焼きするだけです。

すでに鶏肉に火が通ってるので、衣に色がつけば即出来上がり。

ママはサラダチキンで、子どもは大好きな大量に安全で美味しい自家製ナゲットを食べられますので、こちらもおススメです!

この記事書いてたら今日もリクエストされたので作りました

ではお元気で^_^

「世の中が怖くなったな」と思ったら読むべき本 ハンス・ロスリング『ファクトフルネス』

気になっていた本ではあったのですが、立ち読みして思った以上に引き込まれたので買ってしまいました。

環境や貧困、人口などの社会問題に少しでも関心がある人、またはテレビの情報に日々心を痛めたり不安にさせられてしまう人におすすめします。

まず最初に13問の問題(女子教育年数とか乳幼児死亡率、世界の人口比率などに関する三択)があるのですが、

もう、それが恥ずかしいぐらいに間違えていて!

私の不勉強もありますが、医師会や金融機関、ノーベル賞受賞者などあらゆる高学歴で知識人とされている人々が当てずっぽうのお猿さん以下の正解率なのです。

それは何故か?

10の人間本能に基づく社会の数字的事実の誤認識のせいなのだそうですが、

本当に面白くて、お風呂で半身浴しながら線引いて本気で読んじゃいます。

楽観主義、ではなく世界を正しく捉える力がないと

今後の地球に、自分の人生に、空回りの努力をしそうですよ。

これは全世代に読んで欲しいけど、とりわけ60代、30代、10代に。

当時は正しくても今では誤った世界の見方をしている世代、その人達に学んだままデータのアップデートが正しく出来ていない世代、そもそも生きている間嫌なニュースにさらされ、さらには将来の重圧まで担わされそうな今の若い人たち。

是非是非^_^良い本です!