おやこアートサポーターのAcoです。
今日はもっと前から知っていたらよかった！
今使っていてすごく便利な月経カップ（スクーンカップやメルーナ）について紹介します。
実は、
子育て中の困ったことを
全国100人ママに聞いた独自アンケート結果、
なんと99%が生理に困っていました。
私も結構辛いほうですが、
なかなかママ友とも話せない内容なので、
みんなこんな困っているとは知らなかったのです。
生理中のお風呂への気遣いや、
体調不良、イライラなど…
そんな人知れず苦しんでいるママさんの生活を
もっと快適に、心地よくしたいので、
生理期間の子育てが超快適になる月経カップを知ってほしくて
この記事を書くことにしました。
結論を言うと、絶対に試して欲しい。
育児中、
自分も入りつつ、子どももお風呂に入れてあげる時に便利！
仕事中、
半日から１日全くトイレに行けなくても不快感なし！なのです。
今までの、
あの蒸れやナプキンのよれた異物感、
いつ漏れるかという心配…
生理中のすべての不快感が激減した月経カップとはどんなものか、
使用初期の難しかった点や、選ぶ時の参考になることなどをお伝えします。
Contents
月経カップってどんなもの？ナプキンやタンポンと何が違うの？
月経カップは釣り鐘型のシリコンで体にフィットして、
経血をもらさずに溜めるタイプの生理用品です。
なので従来のナプキンのように、
経血が出た時の感覚や
ナプキン自体のゴワゴワまたはぐっしょりびたびたした不快感や、
ずれの心配、
生理後期の経血が少ないのに
念のためつけなければいけないナプキンの無駄で不快な消費がありません。
タンポンのように挿入位置がイマイチでぎゃー！痛い！という事件がない。
とはいえ、月経カップにも慣れが必要な面や適したトイレ環境もありますので、
経産婦、
特に子育て中のワーママさんに一番のメリットがあるといえます。
学校のような狭いトイレや、
そもそも挿入の難しい月経カップは学生さんにはあまりオススメしません。
月経カップのメリットは１快適２取替が低頻度３ほぼ無事故なところがママの救世主
子どもが小さいと一日中目が離せなかったり、
お風呂も自分が入るより子どもを入れるのに（特に2人以上だと！）
もう本当に大変ですよね。
生理中とは思えない快適さ
小さいうちの外出時の子どもの荷物の多いことと言ったら！
月経カップは生理中とは思えないくらい快適なのが一番の嬉しいメリット。
取替頻度が激減
2つ目は取り替える頻度が少なくて済むところがママにとてもオススメです。
朝から午後まで一度もトイレいけない！行けてなかった！なんていう職場のワーママにもとてもオススメです。
学校の先生とか。
流血事件も未発
3つ目は子どもとお風呂に入る時に流血事件が発生しないので、本当にスゴイ便利です。
月経カップの基本的な使用方法
使い方は、
シリコン製の月経カップを膣に入れ、
薄めのパンティライナー〜多い日用ナプキンを漏れ対策としてセットします。
これだけ。
個人の経血の量にもよりますが、多い日でも5-6時間は余裕でもちます。
つまりトイレで何度も替えなくても平気という気軽さ。
月経カップに経血はたまっているので、
ナプキンはほとんど汚れず、不快感も匂いや蒸れもゼロ。
もしナプキンが汚れていたら、それは月経カップ満杯！か、
ちょっとズレてるかも！のチェックサインなです。
12時間トイレに行かない、
お風呂に入らないということはないと思うので、
多いときでも日に1-2回、
トイレで溜まった経血を捨てて簡易的に
（ペットボトルに水を入れてすすぐ人もいるようですが、
経血を流した後ペーパーで拭いただけでも私は平気かも）洗い、
再び挿入、帰宅後はお風呂などでしっかり洗い再び挿入。
今までのように
タンポンやナプキンを1時間おきにかえる必要がありません。
ゴミがほとんど出ない。
１日1-2個のナプキンやライナーで月経が終えられるってすごいですよね。
追記
タンポンやナプキンのプラスチック汚染も
環境問題を悪化させている一因なのだそうです。
女性の平均約40年間のうち、出血する日数は合わせて2−10年になるそうです。
女性には必須のタンポンのプラスチックケースやナプキンのポリ素材で
知らない間に地球を傷つけていたことを
初めて知りました。
私たちにできることは、月経カップや
再利用可能な布ナプキンに切り替えることじゃないでしょうか。
またコロナによる貧困化に伴い、
生理用品を買えない方々、節約せざるをえない女性が増えているそうです。
初期費用はかかるけど、ぜったい月経カップオススメなんだけどなぁ。
なかなか普及されないですね。
買って後悔した！と思った購入後2ヶ月のリアルな感想
アメリカ製スクーンカップ編
もう使用して3年以上経つのですが、
最初の使用の時は流石に戸惑いました。
何が・・・というと、入らない！！
しかも取れない！！1時間お風呂で半泣きで格闘したことがあります。
厚いゴムの開いた口を折りたたんで挿入するのですが、
最初は入れやすい角度がわからず、
どこまで入れたら良いのかもわからず四苦八苦していました。
しかも取り出し用の細長いゴムの突起がズブズブと中に入りすぎる。
（入っても取り出せるのですが、
説明書にはその突起はタンポンの紐のように残しておくと
あったので大パニック）→入ってもそのうち取り出せるように。
さらに、月経初期で
経血もカップに溜まってない状態だったのでカップが真空状態。
ますますとれなくてどうしよう！と思ったものです。
それでも安いものではないので、トライしているうちに挿入は慣れ
（万人にあう場所はないので確認しながら落ち着く位置を探してください）
取れないときは、まだ経血がたまってないから取らなくてOKと割り切るようになりました。
リラックス、落ち着きが大事なのです。
子どもを取り出したんだから、
このくらいは奥まで手を入れて取り出せる！と肝を据えてください。
この意味でも経産婦向きです。
ギリギリまで経血がたまると自然に出口にカップが降りてきて、
取り出すしやすくなることが判明しました。
最初の2ヶ月は、結局ナプキン汚れるなぁ、
意味ないじゃん！と思うかもしれませんが、
使用するにつれて、この快適さを知るともうナプキンオンリーには戻れません。
ドイツ製メルーナ編（追記）
取り出し部分の形状が輪っかになっているので格段に取り出しやすい。
柔らかいから入れやすい。それなのにこちらの方がリーズナブル。
まず最初に試すなら、安くて痛くないメルーナがいいと思います。
どの月経カップを選んだらいいか？最初はメルーナでお試しが安全
始めた当時はAmazonで1位だった
初心者用月経カップのスクーンカップを選びました。
可愛らしいオーガニックコットンの巾着もかわいいです。
ただ、結構早くスクーンカップは取り出す部分の突起が、
ちぎれてしまった(慣れれば取り出せるから大丈夫だけど）ので、
2個目は取り出しがリング型の
メルーナの月経カップにトライしたいと思っています。
2020.4追記！2020年からメルーナ使用始めました！こちらの方が出し入れしやすいです！
ただし容量が小さい気がするのでご自分のお体に合わせてサイズをよく選ばれた方がいいかも。
最初はこっちの方が苦戦しないで使用できる気がします
毎回消毒するのが面倒そう
説明書にはミルトン的な洗浄液につける、
ことを推奨しています。
ここからは超個人的意見なので
真似して何か病気になっても責任は持てないのですが、
ズボラお手入れの例として書いちゃいます。
私は、消毒するのが面倒だから、
使用期間の前後に熱湯につけるだけ。
(実は最近は石鹸で洗うだけ。たまに熱湯消毒。)
使用前は耐熱の専用容器(使わなくなったコップとか容器とか)に熱湯を注ぐだけで、
容器が温まって使いやすくもなります。
期間中はお風呂で石鹸で洗う。
生理終わったらまた石鹸で洗って乾かして巾着にしまう。
匂いが気になる人は除菌ハンドソープとかでだいぶ改善すると思います。
お手入れがハードルになっている方のための、
超ズボラ管理の実態でした。
ちなみに4年目ですが何も問題はありません。
災害時生理ナプキンが消えた時も不安ゼロ
さらに災害時や非常時に
トイレットペーパーと同様に消えたものの一つが
ナプキンですが、これも月経カップなら安心。
売り切れることのない、
パンティライナーさえ１パックストックがあれば
1年間品切れでも困りません。
是非検討してほしいです。
月経カップが浸透していないのは日本だけのようなのです。
私はお友達のイラストレーターさんからこの情報を知り、すぐにトライしてみました。
経産婦や忙しい人なら試さない手はない月経カップ
女性だからと我慢しなくていい便利な時代。
試す価値はあると思います！
私はこれから閉経するまで月経カップのお世話になるつもりです。
今日もありがとうございました。みなさま元気でお過ごしください。
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